小王今年才27岁，是个IT工作者，平时总是坐在电脑前，时间久了，身体疲惫，想知道颈椎病 枕头。最近还常常睡落枕，别提多难受了，这是怎么回事呢？

“落枕”是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。

预防“落枕”有两个简单的办法：

一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求？仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形；枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，看着发光抱枕。侧卧时枕高应为一拳加二指。

其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。

治疗落枕的方法：

（1）局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

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文章标签: u型枕 发光抱枕 颈椎病的最好治疗方法